Le bruit du silence
Le but des mots est de créer un silence. Le but de l’action est d’apporter un repos profond. Le but de ce repos profond est de vous mener à l’accomplissement. Dans l’accomplissement vous trouvez la joie, la félicité.
Sri Sri Ravi Shankar
Silence extérieur, silence intérieur : se relier à l'essentiel
Le vent, l’eau, la terre et le ciel émettent leurs propres murmures. Il y a les bruits de la colère, de la tristesse, du plaisir, de l’excitation. Ces sons imprègnent la vie humaine. Il y a le bruit de la naissance, le bruit de la mort, et même le bruit du silence.
Le silence absolu exige l’immobilité. Pourtant, nous nous surprenons souvent pris dans le tourbillon des désirs et de l’agitation. Apaiser le mental est un prérequis pour accéder à la tranquillité intérieure. Les sons sont l’expression extérieure de nos compulsions, le silence est l’essence intérieure. Il ne s’agit pas de cesser de parler, mais de passer de la frénésie à la conscience.
Des vagues à la surface de l’océan, au bruissement des feuilles dans les arbres, tous les phénomènes s’apaisent lorsque nous nous rapprochons de la profondeur, du centre, immobile et silencieux.
Le calme intérieur subsiste toujours derrière l’apparente animation extérieure.
dans la tradition indienne
En sanskrit, de nombreux mots désignent le silence dont maun et nishabd. «Maun» signifie ne pas parler, fermer la bouche et rester silencieux. C’est une pratique qui mène progressivement à «Nishabd», le silence transcendant, au-delà des sons.
Pratiquez maun. En une heure, nous prononçons environ 1573 mots. Combien en une minute ? Pouvez-vous dire la même chose avec moitié moins de mots ? Testez par vous-mêmes. Vous deviendrez extrêmement conscient.
S'ancrer dans le moment présent
Cultivez l’habitude de vous relier à vous-même par la méditation, le yoga ou toute autre pratique contemplative. Asseyez-vous en silence, fermez les yeux et portez votre attention sur votre souffle. Observez vos pensées sans jugement, laissez-les traverser votre esprit comme des nuages dans le ciel. Devenez le silence, dans toutes les dimensions de la vie.
Explorez ses bienfaits avec patience et douceur, découvrez la joie paisible émanant de votre être, et choisissez consciemment de briser le silence.
Ou pas.
Silencieusement,
Greta
Le 2 Novembre 2023
P. S.
Si vous souhaitez explorer le silence, une méditation guidée peut vous donner un aperçu du « nishabd ».
Laissez Sri Sri Ravi Shankar vous accompagner pour ralentir le flot des pensées et trouver un point d’ancrage dans l’instant présent.
Le cours « L’Art de Vivre » propose un apprentissage pour maîtriser le stress et développer son plein potentiel. Au programme : des exercices de respiration, des méditations guidées, et des enseignements pour cultiver la sérénité.
Dans une ambiance stimulante et détendue, vous expérimenterez des outils concrets pour trouver un équilibre physique, mental et émotionnel.
Vous ressourcerez dans la quiétude et la joie paisible émanant de votre être profond. Le silence intérieur se révèlera comme une source inépuisable où puiser la force d’être pleinement vous-même.
